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La Masterclass "Periodización de Carbohidratos” incluye contenido teórico y práctico sobre la reintroducción de carbohidratos, ejemplos de planificación de comidas, y acceso a material complementario y recursos para implementar lo aprendido en tu día a día.
Masterclass "Periodización de Carbohidratos” es una formación especializada diseñada para deportistas y entusiastas del fitness que desean maximizar su rendimiento físico mediante la correcta gestión de los carbohidratos en su alimentación. Durante esta clase, exploraremos en profundidad la estrategia de "carb cycling" o periodización de carbohidratos, que permite a los atletas seguir una dieta baja en carbohidratos mientras optimizan su energía para los días de mayor exigencia.
Aprenderás cómo y cuándo reintroducir carbohidratos de manera efectiva, asegurando que puedas reabastecer tus reservas de glucógeno sin comprometer tu estado de cetosis ni afectar tu composición corporal. La clase incluye ejemplos prácticos y evidencia científica actual que respaldan las estrategias discutidas, brindándote herramientas concretas para aplicar en tu rutina diaria.
El objetivo es que al finalizar la masterclass, cuentes con un conocimiento profundo sobre la gestión de carbohidratos y cómo esta puede influir en tu rendimiento deportivo y bienestar general.
Esta masterclass está dirigida a deportistas, entrenadores y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de la nutrición. Es especialmente útil para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos y desean aprender a gestionar la ingesta de carbohidratos de manera efectiva.
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Rutinas saludables integrales | Educación alimentaria en colegios | Nutrición
Madrid
Nutricionista clínica y especialista en microbiota intestinal. Con más de 10 años de experiencia asesorando a pacientes con problemas digestivos y de metabolismo, la Dra. Serrano combina la nutrición científica con un enfoque integral centrado en el bienestar emocional. Colabora con marcas de alimentación saludable y participa activamente en congresos sobre salud intestinal.
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Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral
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