Seguimiento mensual

Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.


Descripción

El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.

Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.

Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.


Beneficios

  • ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
  • ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
  • ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
  • ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
  • ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
  • ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.

Temas que se pueden tratar

  • ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas.
  • ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
  • ✔ Pérdida de peso sostenible.
  • ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
  • ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
  • ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
  • ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
  • ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).

¿Qué incluye?

  • ✔ Consultas quincenales online.
  • ✔ Revisión de analíticas.
  • ✔ Ajustes de menús.
  • ✔ Orientación en suplementación.
  • ✔ Acompañamiento cercano y herramientas prácticas.

¿Para quién es?

Mujeres que ya han realizado la consulta inicial y buscan continuidad para lograr sus objetivos, como la pérdida de peso sostenible, mejora digestiva, regulación hormonal, reducción de inflamación y gestión de hábitos. Este servicio es ideal para aquellas que necesitan apoyo constante, claridad y un acompañamiento profesional que les facilite el proceso.


¿Cuánto dura?

Online · 45 minutos.

65,00 €
Impuestos incluidos
Mari Valle A Coruña
Te ayudará con: Nutrición Mujer | Nutrición Digestiva | Nutrición y hormonas
Soy Técnico superior en Dietética y Nutrición, especializada en salud femenina, pérdida de peso y bienestar digestivo. Acompaño a mujeres que quieren cuidarse sin agobios, entender mejor su cuerpo y encontrar una forma de alimentarse que encaje de verdad con su día a día. 
Mi enfoque combina evidencia científica y sentido práctico. No creo en planes perfectos ni en restricciones que solo generan más presión. Prefiero ayudarte a construir una alimentación que puedas mantener, que mejore tus síntomas y, sobre todo, que te permita disfrutar del proceso. 
Trabajo desde la cercanía y la claridad, adaptando cada paso a tu ritmo y a tu momento vital. Mi objetivo es que te sientas acompañada, segura y capaz de avanzar, sin exigencias y disfrutando cada avance.

Seguimiento mensual

¿Qué incluye?

  • ✔ Consultas quincenales online.
  • ✔ Revisión de analíticas.
  • ✔ Ajustes de menús.
  • ✔ Orientación en suplementación.
  • ✔ Acompañamiento cercano y herramientas prácticas.

¿Para quién es?

Mujeres que ya han realizado la consulta inicial y buscan continuidad para lograr sus objetivos, como la pérdida de peso sostenible, mejora digestiva, regulación hormonal, reducción de inflamación y gestión de hábitos. Este servicio es ideal para aquellas que necesitan apoyo constante, claridad y un acompañamiento profesional que les facilite el proceso.


¿Cuánto dura?

Online · 45 minutos.

65,00 €
Impuestos incluidos

Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.


Descripción

El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.

Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.

Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.


Beneficios

  • ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
  • ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
  • ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
  • ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
  • ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
  • ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.

Temas que se pueden tratar

  • ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas.
  • ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
  • ✔ Pérdida de peso sostenible.
  • ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
  • ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
  • ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
  • ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
  • ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).
Mari Valle A Coruña
Te ayudará con: Nutrición Mujer | Nutrición Digestiva | Nutrición y hormonas
Soy Técnico superior en Dietética y Nutrición, especializada en salud femenina, pérdida de peso y bienestar digestivo. Acompaño a mujeres que quieren cuidarse sin agobios, entender mejor su cuerpo y encontrar una forma de alimentarse que encaje de verdad con su día a día. 
Mi enfoque combina evidencia científica y sentido práctico. No creo en planes perfectos ni en restricciones que solo generan más presión. Prefiero ayudarte a construir una alimentación que puedas mantener, que mejore tus síntomas y, sobre todo, que te permita disfrutar del proceso. 
Trabajo desde la cercanía y la claridad, adaptando cada paso a tu ritmo y a tu momento vital. Mi objetivo es que te sientas acompañada, segura y capaz de avanzar, sin exigencias y disfrutando cada avance.
 

Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.


Descripción

El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.

Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.

Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.


Beneficios

  • ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
  • ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
  • ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
  • ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
  • ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
  • ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.

Temas que se pueden tratar

  • ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
  • ✔ Revisión nutricional de analíticas.
  • ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
  • ✔ Pérdida de peso sostenible.
  • ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
  • ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
  • ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
  • ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
  • ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).
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