Seguimiento mensual
Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.
Descripción
El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.
Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.
Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.
Beneficios
- ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
- ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
- ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
- ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
- ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
- ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.
Temas que se pueden tratar
- ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas.
- ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
- ✔ Pérdida de peso sostenible.
- ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
- ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
- ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
- ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
- ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).
¿Qué incluye?
- ✔ Consultas quincenales online.
- ✔ Revisión de analíticas.
- ✔ Ajustes de menús.
- ✔ Orientación en suplementación.
- ✔ Acompañamiento cercano y herramientas prácticas.
¿Para quién es?
Mujeres que ya han realizado la consulta inicial y buscan continuidad para lograr sus objetivos, como la pérdida de peso sostenible, mejora digestiva, regulación hormonal, reducción de inflamación y gestión de hábitos. Este servicio es ideal para aquellas que necesitan apoyo constante, claridad y un acompañamiento profesional que les facilite el proceso.
¿Cuánto dura?
Online · 45 minutos.
Seguimiento mensual
¿Qué incluye?
- ✔ Consultas quincenales online.
- ✔ Revisión de analíticas.
- ✔ Ajustes de menús.
- ✔ Orientación en suplementación.
- ✔ Acompañamiento cercano y herramientas prácticas.
¿Para quién es?
Mujeres que ya han realizado la consulta inicial y buscan continuidad para lograr sus objetivos, como la pérdida de peso sostenible, mejora digestiva, regulación hormonal, reducción de inflamación y gestión de hábitos. Este servicio es ideal para aquellas que necesitan apoyo constante, claridad y un acompañamiento profesional que les facilite el proceso.
¿Cuánto dura?
Online · 45 minutos.
Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.
Descripción
El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.
Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.
Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.
Beneficios
- ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
- ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
- ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
- ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
- ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
- ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.
Temas que se pueden tratar
- ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas.
- ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
- ✔ Pérdida de peso sostenible.
- ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
- ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
- ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
- ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
- ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).
Para mujeres que buscan continuidad y apoyo profesional para transformar su salud y hábitos de forma sostenible.
Descripción
El Seguimiento mensual es un servicio diseñado para consolidar los cambios en tu alimentación y bienestar. A través de consultas online, que se realizan cada dos semanas, trabajamos juntas para ajustar tu alimentación, hábitos y bienestar en función de cómo evoluciona tu cuerpo y tu día a día.
Durante cada sesión, revisamos tus avances, resolvemos dudas, ajustamos menús y abordamos aspectos clave como la digestión, energía y la organización de comidas. Además, si cuentas con analíticas recientes o has experimentado cambios médicos, las reviso desde un enfoque nutricional para adaptar el plan a tu estado actual. Incluimos orientación en suplementación basada en evidencia cuando es necesario.
Después de cada revisión, recibirás un nuevo menú actualizado, así como indicaciones prácticas y herramientas que te ayudarán a mantener el proceso de manera sostenible y sin presión.
Beneficios
- ✔ Evolución guiada, con ajustes quincenales según tus síntomas y tu ritmo.
- ✔ Menú actualizado cada 2 semanas, adaptado a tu vida real.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas para afinar el plan cuando haga falta.
- ✔ Orientación en suplementación basada en evidencia (solo cuando es necesaria).
- ✔ Mejora de digestión, energía, inflamación y organización diaria.
- ✔ Acompañamiento cercano para que avances sin culpa y con claridad.
- ✔ Estrategias de hábitos y planificación para sostener el progreso.
Temas que se pueden tratar
- ✔ Ajustes nutricionales según síntomas y evolución.
- ✔ Revisión nutricional de analíticas.
- ✔ Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
- ✔ Pérdida de peso sostenible.
- ✔ Molestias digestivas, hinchazón y retención de líquidos.
- ✔ Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés, movimiento.
- ✔ Planificación semanal y organización del día a día.
- ✔ Relación con la comida, antojos y regulación del apetito.
- ✔ Orientación en suplementación (solo cuando es necesaria).