Consulta inicial personalizada

Descripción

La Consulta inicial personalizada es el primer paso hacia una vida más saludable y consciente. A través de una videollamada o llamada telefónica, te ofrecemos la comodidad de realizar esta consulta desde tu hogar. Durante la sesión, analizaremos a fondo tu alimentación, síntomas, digestión, niveles de energía, hábitos, ciclo menstrual o etapa vital, así como tu estilo de vida en general.

Si cuentas con analíticas recientes, las revisaremos desde un enfoque nutricional para identificar patrones relacionados con inflamación, hierro, vitamina D, tiroides, glucosa/insulina y perfil lipídico. Esto nos permite personalizar tu plan de manera efectiva y comprender mejor las necesidades de tu cuerpo.

Antes de la consulta, completarás un cuestionario que nos ayudará a maximizar el tiempo de la sesión. Durante la consulta, resolveremos tus dudas y definiremos una estrategia realista que se ajuste a tu vida.

Al finalizar la sesión, recibirás un menú personalizado de 14 días y recomendaciones prácticas por correo electrónico, asegurando que sepas exactamente cómo comenzar este camino hacia el bienestar.

¿Qué incluye?

La Consulta inicial personalizada incluye una evaluación exhaustiva de tus hábitos alimenticios, revisión de analíticas, y un menú adaptado a tus necesidades y preferencias. Además, recibirás recomendaciones prácticas que te ayudarán a implementar los cambios necesarios de manera efectiva.

Beneficios principales

• Claridad sobre qué necesita tu cuerpo y qué puede estar influyendo en tus síntomas.
• Revisión nutricional de analíticas recientes.
• Menú de 14 días adaptado a tus gustos, horarios y etapa vital.
• Menos hinchazón, mejor digestión y más energía con los primeros cambios.
• Estrategia clara, realista y sostenible.
• Sensación de acompañamiento y seguridad desde el inicio.

Público objetivo

Mujeres adultas que desean mejorar su alimentación, perder peso de forma sostenible, reducir hinchazón, mejorar la digestión, entender sus síntomas o adaptar su dieta a su etapa hormonal, ya sea ciclo, perimenopausia o menopausia.

Temas que se pueden tratar

• Revisión nutricional de analíticas (hierro, vitamina D, tiroides, glucosa/insulina, perfil lipídico, inflamación).
• Pérdida de peso sostenible.
• Salud hormonal (ciclo, perimenopausia, menopausia).
• Hinchazón, molestias digestivas y retención de líquidos.
• Organización de comidas y planificación semanal.
• Hábitos diarios: alimentación, hidratación, sueño, estrés y actividad física.
• Cómoda adaptación de la alimentación a tu rutina real (trabajo, horarios, familia).
• Relación con la comida y gestión de momentos complicados (antojos, ansiedad, desorden).
• Mejora de energía, bienestar general y sensación de ligereza.

Duración

60 minutos.