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Manuela Álvarez

Hablo: Español, Ingles
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Sobre mí

Soy dietista especializada en nutrición deportiva y patologías digestivas. Mi enfoque se basa en la evidencia científica y en acompañar a cada persona a mejorar su relación con los alimentos desde la educación, el equilibrio y la variedad.
En mi consulta no hay lugar para las restricciones ni para el hambre: creo en enseñar a comer, no en prohibir. Mi objetivo es ayudarte a encontrar una forma de alimentarte que se adapte a ti, a tu cuerpo y a tu estilo de vida.

  • Ciclo Superior en Dietética

  • Antropometrista – Nivel 1 (ISAK)

  • Experto en Nutrición y Patologías Digestivas (ICNS)

  • Experto en Nutrición, Patología Intestinal y Microbiota (ICNS)

  • Nutrición en Hyrox

    • Te puede ayudar con

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Valores
    • Educación alimentaria: prioridad en enseñar a comer de forma consciente y sostenible, evitando prohibiciones o dietas restrictivas.
    • Empatía y acompañamiento: acompañamiento cercano y personalizado, entendiendo las necesidades físicas y emocionales de cada persona.
    • Autonomía del paciente: búsqueda de que cada persona aprenda a gestionar su alimentación con independencia, conocimiento y confianza.
    • Salud y rendimiento: promoción de una nutrición que potencie el bienestar y el rendimiento deportivo sin comprometer la salud digestiva.
    Calificaciones
    Condiciones

  • Enfoque individualizado según objetivos, estado de salud, estilo de vida y preferencias alimentarias.

  • Especialización en nutrición deportiva, patologías digestivas (SII, intolerancias, disbiosis, etc.) y educación nutricional.

  • Planes nutricionales personalizados elaborados a partir de una evaluación clínica completa, historial dietético y hábitos personales.

    • Mis servicios
    Mis productos
    Mis recomendados de Sabia Market

    Mis servicios

    Valoración inicial y contextualización de hábitos
    25,00 €

    Manuela Álvarez

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Valoración inicial y contextualización de hábitos

    ✔ Sesión inicial con análisis completo de hábitos alimentarios, estilo de vida, horarios, rutinas y estado de salud.✔ Entrevista personalizada para identificar patrones y definir áreas de mejora.✔ Base para diseñar un plan nutricional adaptado a las necesidades individuales.¿Para quién es?Personas que desean mejorar su alimentación y adoptar hábitos...
    Consulta especializada en sii, disbiosis e intolerancias
    70,00 €

    Manuela Álvarez

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Consulta especializada en sii, disbiosis e intolerancias

    ✔ Valoración digestiva completa (síntomas, historial, hábitos y tolerancias).✔ Revisión de pruebas previas si existen (intolerancias, microbiota, etc.).✔ Recomendaciones nutricionales personalizadas según diagnóstico o sospecha clínica.✔ Estratégias de mejora digestiva basadas en evidencia.✔ Pautas iniciales para mejorar síntomas desde la primera...
    Consulta de nutrición deportiva para hyrox
    60,00 €

    Manuela Álvarez

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Consulta de nutrición deportiva para hyrox

    ✔ Valoración del entrenamiento y objetivos.✔ Recomendaciones nutricionales personalizadas para Hyrox.✔ Estratégias pre, intra y post competición.✔ Orientación sobre suplementación útil y segura.¿Para quién es?Esta consulta está dirigida a deportistas que entrenan Hyrox o disciplinas similares como cross training, OCR y entrenamiento funcional, que desean...
    Asesoría de suplementación deportiva basada en evidencia
    70,00 €

    Manuela Álvarez

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Asesoría de suplementación deportiva basada en evidencia

    ✔ Análisis de objetivos y deporte.✔ Recomendación personalizada de suplementos útiles.✔ Dosis y uso correcto según evidencia.✔ Identificación de productos innecesarios.¿Para quién es?Este servicio está diseñado para deportistas de todos los niveles que tengan dudas sobre la suplementación adecuada para sus objetivos, entrenamiento y salud.¿Cuánto...
    Sesión de organización alimentaria y meal planning consciente
    70,00 €

    Manuela Álvarez

    Nutrición | Salud y rendimiento | Bienestar integral

    Sesión de organización alimentaria y meal planning consciente

    ✔ Revisión de tu rutina y necesidades.✔ Guía para crear tu propio plan semanal.✔ Ideas de comidas equilibradas.✔ Herramientas prácticas para ahorrar tiempo.¿Para quién es?Esta sesión está diseñada para personas que quieren comer mejor pero sienten falta de organización o planificación en su alimentación diaria.¿Cuánto dura?Online · 30 min
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    Los productos de Sabia Market que recomiendo

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